A dieta da proteÃna, nome popular, é famosa e foi criada na década de 80 pelo médico Robert Atkins, basicamente a dieta consiste em eliminar da alimentação, radicalmente, a ingestão dos carboidratos que são elementos essenciais para o metabolismo do corpo, pois é daà a fonte principal de energia.
Daà também a crença de que essa dieta promovo uma perda de peso em curto espaço de tempo, uma vez que o principal elemento de energia do corpo é cortado radicalmente, “obrigando” o metabolismo a processar os acúmulos de energia do corpo, em outras palavras, as gorduras e os lipÃdios.
Como funciona a dieta da proteÃna?
Os alimentos permitidos são: (proteÃnas) carnes (qualquer tipo), frutas e verduras, ovos, soja.
Alimentos que devem ser restritos: tudo que tenha carboidrato, massas, pães, arroz, queijos e derivados do leite.
Vantagem: as desvantagens são maiores que a vantagem que se resume na crença de que a perda de peso será rápida, mas varia muito de corpo para corpo.
Desvantagem: eliminando o carboidrato radicalmente da alimentação o seu corpo terá consequências drásticas de alteração do humor, estado de ânimo, fraqueza, baixo metabolismo, etc, uma vez que faltará energia. Além de, a hora que sair da dieta, possivelmente sair “devorando” tudo que vê pela frente, pois quem fica muito tempo sem se alimentar a fome fala mais alto que qualquer ideal de beleza.
